根據106年國健署國民健康調查了3,280為65歲以上民眾發現，每6位老人就有1位在一年內有跌倒的經驗，且最常跌倒的區域前三名為臥室、客廳、浴室，而107年死因統計中，「跌倒」為65歲以上死亡事故原因第二名。隨著老化而可能發生肌力不足、步態不穩的狀況，是引發跌倒的因素之一，千萬不要覺得只是跌了一跤而已，跌倒可能會帶來無法挽回的後遺症，此次特別採訪腦神經科及高齡醫學專科許晉譯醫師來說明，跌倒所帶來的各式隱藏危機。

醫師背景介紹

許晉譯醫師專科背景相當特別，同時具有專看步態不穩的神經內科專科，

以及高齡者肌少症、衰弱症的高齡專科醫師，對於這個議題照護患者已經超過百位患者。

迎接超高齡化社會，高齡醫學協助長輩預防「失能」

台灣即將在2025年進入超高齡社會，也就是每4人中，就有一位是超過65歲的人。小朋友需要特別的小兒科醫師，但邁入老年，定義為65歲的民眾，卻不覺得自己需要特別的醫師來協助。目前我們對高齡醫學以及老年醫學還不太熟悉，許晉譯醫師表示：目前一般人對高齡醫學以及老年醫學還不太熟悉，通常會來門診掛號的大多有以下幾個原因：「多病」、「多藥」、「多問題」，這樣的患者常常遇到一種情形，他不知道要看哪一科才對？而高齡醫學科或是老年醫學科就很適合，「預防」在老年醫學中也有不同的定義，通常年輕人說預防，是指預防疾病的發生，可在老年人身上，已有許多病痛，這時候要預防的是「失能」，若用年齡區分，65歲以上的長者若有身體不適，就該尋求老年門診的協助。

不要輕忽跌倒，有一成的機率會有嚴重後遺症

在許醫師問診時，會詢問病人過去一年內有沒有跌倒的經驗，如果有，就屬於有風險的患者，有一成的人可能會有嚴重的併發症，其中最嚴重的就屬髖骨骨折，會直接影響到日常走路，嚴重者必須臥床，而臥床又容易引發肺炎，導致死亡的機率就提升，髖骨骨折所引發的死亡率其實是比癌症還高的，男性死亡率高於前列腺癌，女性則高於乳癌、子宮頸癌等婦女病，很多長輩因爲曾經跌倒過一次，就漸漸減少走動，造成身體越來越衰弱，最後導致失能需要家人照顧，對照顧者與長輩來說，都是一個辛苦的過程，所以一定要注意跌倒的問題。

跌倒的原因很複雜，需注意並尋求醫生評估，注意細節才能預防跌倒

跌倒的原因大致分為三種：「外在因素」、「神經平衡系統」、「骨骼肌力」，而環境的改造與使用輔具是簡單又有效的預防方式。「外在因素」的狀況可分為三種「暗的」、「滑的」、「不平整的」，暗的像在半夜起來上廁所，在沒有開燈之下，就非常容易跌倒，若不想開大燈可使用夜燈來增加亮度，滑的地方最常見就是潮濕的浴室，長輩在站著洗澡的狀況下，可能因下肢的肌力較差，關節柔軟度較差，站久容易頭暈，較容易發生跌倒的狀況，這時會建議長輩坐著洗澡較平穩安全，至於不平整，像是樓梯、門檻可以增設把手，去除地毯，避免長輩踢到、拐到而跌倒。

當然這些都是治標的方法，許醫師在分享時特別提醒，「預防跌倒最好的方式還是要從飲食、運動做起，避免骨質疏鬆症與肌少症，定期追蹤矯正退化性關節炎，才是真正預防跌倒的方法」。

浴室溼滑跌倒危機多，坐著洗澡好安心

觀察到台灣的長輩因跌倒所帶來的後遺症與憾事太多，從2022年開始台灣創意家具品牌Lagoon團隊，投入研發一張不容易滑動，舒適，適合現代浴室且擁有設計感的洗澡椅，就是為了讓長輩們能健康安全的享受生活。

Lagoon的洗澡椅配件可自由拆卸，方便掛蓮蓬頭及放置肥皂，讓洗澡時更便利。

Lagoon本身的專業是家具的設計跟生產，特別針對椅子更是有一番研究，產品皆是採用高品質塑膠一體射出成型的椅子，安全、設計上都符合人體工學，在美國、台灣都有亮眼的銷售成績，基於關懷和愛護國人的心理，研發設計團隊在市調及討論後發現，其實許多人平時也是使用板凳或椅子坐著洗澡，有的是長輩怕頭暈跌倒、有的是因有搓腳需求，站著不便刷洗，當然孕婦的安全更加需要注意，顯見坐著洗澡已經形成需求，是各年齡層都需要的一張椅子，而Lagoon洗澡椅的特色有：

• 一體成型的設計．不藏垢好清洗
• 塑料材質．無毒防水
• 椅身線條設計．排水性良好
• 放在浴室及其他空間都適合的椅子（拆掉配件即是一張餐椅）

椅身設計感十足，放在其他空間也不突兀，與居家設計融合。

Lagoon洗澡椅不只是一張洗澡椅，拆掉配件，可以放在浴室，也可以放置在家中各個空間，研發團隊展現了與居家設計融合的體貼，當然最重要的還是想要降低「跌倒」的意外發生，洗澡椅讓各個族群與年齡層都能坐著安心洗澡，在可能暗藏濕、滑風險的浴室空間中，建造一個安全、舒適的獨處時光。

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文章出處來源 【康健雜誌】